Relaxation / Méditation

Rien de tel pour apprivoiser le calme en soi que d’apprendre à se retrouver dans son corps, avec son corps, et pour cela, quoi de mieux que le yoga, la sophrologie et la relaxation guidée. Laissez vous tenter par l’essaie de ces petites vidéos bien pratiques pour débuter et découvrir cet univers très relaxant lorsqu’on a apprit à se laisser un peu aller. Il suffit de 10 minutes pour commencer ! A faire tous les jours, cela en devient très efficace pour désamorcer les colères des enfants et relaxer aussi les parents au passage ! Des petits outils qui n’ont l’air de rien mais qui utilisés au quotidien, finissent par faire des miracles sur l’ambiance familiale.

Vidéo : Séance ludique « drôle de yoga » pour les enfants totalement guidée
VIDéo : Sophrologie pour les tout petits (débutant)
VIDéO : Relaxation ludique pour les jeunes enfants (moins de 8 ans) concentration et détente
Vidéo : Petit yoga de 10 min pour augmenter la concentration chez l’enfant et l’apaisement
Vidéo : Petite vidéo d’une séance de Yoga guidée pour aider les enfants à s’endormir le soir, à faire en famille
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 Pour les adultes

Une méditation guidée par Christophe André :

Une conférence de Christophe André sur la sérénité :

PÔLE DE PSYCHOLOGIE ET DE NEUROPSYCHOLOGIE A FUVEAU

Pour plus de renseignements, contactez nos psychologues : 

Laurence Albergne : 06 84 22 72 88  – Julia Decugis : 06 50 08 83 62

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